{"id":9638,"date":"2022-01-14T13:16:10","date_gmt":"2022-01-14T13:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/velvet-med.pt\/?p=9638"},"modified":"2025-03-06T15:22:13","modified_gmt":"2025-03-06T15:22:13","slug":"a-saude-dos-nossos-olhos-luteina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/velvet-med.pt\/en\/a-saude-dos-nossos-olhos-luteina\/","title":{"rendered":"O PAPEL DA LUTE\u00cdNA NA SA\u00daDE DOS NOSSOS OLHOS"},"content":{"rendered":"
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A Lute\u00edna – um componente fundamental para a sa\u00fade dos nossos olhos<\/span><\/h1>\n

Para a grande maioria das pessoas, a vis\u00e3o \u00e9 um dos sentidos mais importantes. <\/span>O olho \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o altamente complexo, fundamental para perceber tudo o que se passa \u00e0 nossa volta. Nele existem milh\u00f5es de c\u00e9lulas fotossens\u00edveis e estruturas espec\u00edficas, como a retina e a m\u00e1cula (\u00e1rea central da retina). Estes, atrav\u00e9s de processos bioqu\u00edmicos, transmitem impulsos nervosos at\u00e9 ao c\u00e9rebro, para que sejam analisados e traduzidos nas imagens que percecionamos, com uma incr\u00edvel capacidade de detalhe. A complexidade das estruturas envolvidas no sistema ocular revelam a import\u00e2ncia na manuten\u00e7\u00e3o do seu bom funcionamento.<\/span><\/p>\n

Carotenoides<\/h2>\n

Precisamente ao n\u00edvel da m\u00e1cula e da retina, em elevada concentra\u00e7\u00e3o, existem pigmentos org\u00e2nicos designados por <\/span>carotenoides. <\/b>Estes atuam como filtros de luz, protegendo os tecidos oculares dos danos oxidativos da luz solar ou da ilumina\u00e7\u00e3o artificial.\u00a0 Um desses pigmentos \u00e9 a <\/span>lute\u00edna<\/b>, para muitos conhecida como a \u201cvitamina do olho\u201d. Na verdade n\u00e3o \u00e9 uma vitamina mas sim um fitonutriente.<\/span><\/p>\n

A Lute\u00edna na Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

\u00c0 semelhan\u00e7a de outros carotenoides, a lute\u00edna n\u00e3o \u00e9 produzida pelo organismo. Contudo, pode ser ingerida atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em <\/span>vegetais<\/b> como a couve e os espinafres (de prefer\u00eancia cozidos), os br\u00f3colos e a r\u00facula, <\/span>legumes<\/b> como as ervilhas, o milho, a ab\u00f3bora, a uva e o kiwi, e outros alimentos como a gema de ovo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c0 medida que envelhecemos, h\u00e1 a uma tend\u00eancia natural na redu\u00e7\u00e3o de lute\u00edna nos tecidos oculares. Por este motivo, aconselha-se o consumo de alimentos ricos em lute\u00edna ao longo da vida. Adicionalmente, a suplementa\u00e7\u00e3o a partir de idades mais avan\u00e7adas ou nos casos de consumo insuficiente ou car\u00eancia deste carotenoide no organismo tamb\u00e9m \u00e9 aconselhada.<\/span><\/p>\n

Para al\u00e9m disso, alguns estudos sugerem que uma maior ingest\u00e3o de lute\u00edna est\u00e1 associada a um menor risco de degeneresc\u00eancia macular associada \u00e0 idade (DMI). Esta doen\u00e7a provoca uma perda da vis\u00e3o central e \u00e9 a causa mais comum de perda visual nas pessoas acima de 55 anos. Segundo esses estudos acredita-se que, como antioxidante, a lute\u00edna n\u00e3o s\u00f3 protege contra os danos oxidativos induzidos pela luz, mas tamb\u00e9m parece revelar uma capacidade de inibir as esp\u00e9cies reativas de oxig\u00e9nio, aparentemente retardando a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Assim, a lute\u00edna \u00e9 um ingrediente a incluir na dieta e\/ou suplementa\u00e7\u00e3o a par com outras vitaminas, como por exemplo, A, C e E. Estas contribuem igualmente para uma melhor qualidade da vis\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade ocular.<\/span><\/p>\n

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Velvet Med Products<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\n\t\t\t\"Embalagem\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t
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VELVET MATERNA<\/a><\/h3>\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t30 Coated Tablets<\/strong>\r\n

Information:<\/span><\/h4>\r\n