La deshidratación é uma deficiência significativa de água no organismo, que ocorre quando o corpo perde mais água do que aquela que ingere.

Todos os dias é perdida uma grande quantidade de água nas várias atividades que são desenvolvidas. 

A desidratação afeta o bom funcionamento do organismo, uma vez que compromete várias funções importantes ao seu desempenho. Algumas delas são: o transporte de nutrientes para as células e substâncias tóxicas para fora do corpo, a regulação da temperatura corporal e a realização de algumas reações enzimáticas.

A desidratação é por vezes, responsável pela fadiga mental e falta de atenção, que poderá interferir com a capacidade de concentração e memória. Para além do sistema cognitivo, a desidratação também perturba o funcionamento dos sistemas renal, respiratório, digestivo e circulatório.

Dependendo da quantidade de água em falta, a desidratação poderá ser leve, moderada ou grave. Todos os tipos de perdas líquidas são acompanhados pela perda também de eletrólitos em concentrações variáveis, como sódio e potássio.

Algumas Condições Que Podem Causar Desidratação

• Diarreia e/ou vómitos: grande perda de água e eletrólitos num curto período de tempo;
• Sudorese excessiva: normalmente relacionada com o calor ou esforço físico intensos;
• Défice de ingestão de água;
• Febre;
• Aumento de la frecuencia urinaria por infección o toma de diuréticos.

Tratamento

Na verdade, o tratamento da desidratação depende do tipo e da respetiva etiologia. De uma maneira geral consiste na reposição de líquidos, com ou sem eletrólitos administrados, por via oral ou intravenosa.

Uma situação de desidratação grave, requer tratamento médico através de soluções endovenosas. Porém, em situações de desidratação leve a moderada, os eletrólitos perdidos devem ser repostos, recorrendo a soluções de reidratação oral (SRO) disponíveis sem receita médica na sua farmácia.

SRO

As SRO contêm volumes adequados e padronizados de eletrólitos (sais minerais) e carboidratos (na forma de açúcar). Estes devem ser dissolvidos em água, para serem ingeridos de seguida.

Estas soluções são particularmente úteis, para qualquer faixa etária, quer em casos de diarreia ou vómitos, quer em situações de rápida correção de líquidos e sais minerais, como por exemplo, nos desportistas, após exercício físico intenso.

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