A microbiota intestinal, ou flora intestinal, como é mais comummente conhecida, é constituída por um conjunto de microrganismos. Estes estão presentes no intestino do ser humano, onde mantém com ele uma relação com benefício mútuo, designada por SYMBOSIS.

A flora bacteriana começa a formar-se logo após o nascimento, adquirindo uma composição estável na idade adulta.

Disbiose

Ao longo da nossa vida a microbiota é influenciada por diversos fatores como, desde logo, a colonização materna, a alimentação, a exposição ambiental e o uso de antibióticos. Qualquer um destes fatores pode precipitar um desequilíbrio da flora intestinal, designada por DISBIOSIS. Isto conduz a uma diminuição na diversidade bacteriana, o que tem vindo a estar relacionado com o aparecimento de várias doenças.

A relação entre a microbiota intestinal e a saúde do Homem, tem despertado um interesse cada vez maior no estudo e adoção de medidas de prevenção e tratamento de diversas doenças. Estas baseiam-se na reposição e manutenção da flora intestinal, através do aumento da ingestão de prebióticos e probióticos.

Prebióticos

Os PREBIOTICS são fibras (hidratos de carbono não digeríveis) que servem de alimento à flora intestinal e aos probióticos ingeridos. Assim, exercem um efeito fisiológico benéfico para a saúde e bem-estar do organismo, uma vez que, estimulam de forma seletiva o crescimento e a atividade desses microrganismos.

Probióticos

Os PREBIOTICS are known as the "good" bacteria that have a beneficial effect on human health. Probiotics are micro-organisms which, when consumed in adequate quantities, enrich the flora present in the intestine, protecting the body from pathogenic bacteria. Lactobacillus and Bifidobacterium bacteria and the yeast Saccharomyces are the best known probiotics. Lactobacillus and Bifidobacterium, e a levedura Saccharomyces são os probióticos mais conhecidos.

Saúde Intestinal

A saúde intestinal é essencial para o bem-estar geral do nosso organismo. O intestino é responsável por diversas funções vitais muito importantes. Estas incluem não só a digestão, mas também a absorção de nutrientes e a defesa do organismo.

Uma dieta rica em fibras e baixo teor de gorduras, exercício físico e a diminuição do consumo de álcool e tabaco, são medidas que promovem essa salubridade.

The consumption of SIMBIOTICS, supplements that mix prebiotics with probiotics, also provides a suitable enhancement of bacterial flora, helping improve intestinal function. These types of product are very successfully in preventing and treating diarrhoea, constipation and unregulated intestinal transit.

Há ainda muita investigação a decorrer nesta área. As evidências apontam para o enorme potencial dos simbióticos na prevenção de várias doenças intestinais e no reforço do sistema imunitário. Na verdade, melhoram a capacidade que o organismo tem de se defender de possíveis infeções.

Já sabe, olhe por si, pela sua saúde e CHOOSE A HEALTHIER LIFESTYLE!For more information click here.