A imunidade é a capacidade que o organismo tem em manter a sua integridade pelo reconhecimento e eliminação de vários corpos estranhos que entram em contacto com ele.

O sistema imunitário é uma espécie de escudo protetor que o nosso organismo tem. É constituído por um sistema de estruturas e processos biológicos, que protegen el cuerpo de infecciones y otras enfermedades provocadas por las bacterias, virus, parásitos o hongos.

Tipos de Imunidade

La capacidad de protección natural del organismo ante los agentes patógenos se debe a dos tipos de inmunidad que se complementan:

• I – Sistema imunitário inato ou natural – imunidade que nasce com a pessoa, sem necessidade de exposição a um agente infecioso para se desenvolver. No caso dos bebés, as suas defesas são reforçadas nos primeiros meses de vida. Isso é feito através dos anticorpos que recebem do leite materno, aspeto particularmente importante enquanto o bebé ainda não tem as suas próprias defesas.

• II – Sistema inmunitario adaptativo o adquirido: inmunidad que el organismo adquiere cuando entra en contacto con los agentes patógenos.

O sistema imunitário faz um trabalho extraordinário e, os hábitos alimentares e o estilo de vida, têm um papel fundamental no seu reforço e na prevenção de doenças e infeções.

Por outro lado, as doenças autoimunes, as mudanças de estação, a idade e a poluição ambiental estão entre os fatores que podem enfraquecer o sistema imunitário, deixando-o vulnerável.

Fortalecimento da Imunidade

É por isso, importante, fortalecer o sistema imunitário ao longo de todo o ano. Podemos fazê-lo quer seja através de uma mudança para um estilo de vida mais saudável, quer seja pelo melhor equilíbrio alimentar ou recorrendo a suplementos alimentares. Estes deverão apresentar uma composição que contenha elementos com eficácia demonstrada no reforço da imunidade, tais como a VITAMINA C,el ZINC, la EQUINÁCEA y el PRÓPOLIS.

Estes quatro constituintes, quando ingeridos em concentrações adequadas, têm propriedades imunomoduladoras, que poderão conduzir a uma resposta imunitária mais eficaz:

• La VITAMINA C, y el ZINC contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis;
• La VITAMINA C, contribui também para a redução do cansaço e da fadiga;
• Varios estudios indican que el ZINC puede ayudar a reducir la duración de gripes y resfriados, así como la intensidad de sus síntomas⁽¹⁾. Este mineral parece ter propriedades antivirais, evitando assim a multiplicação do vírus;
• La EQUINÁCEA es una planta que, según han demostrado varios estudios, cuenta con propiedades inmunomoduladoras y antimicrobianas que ayudan no solo a disminuir los episodios de gripe y resfriados, sino también a acortar el periodo de recuperación de los mismos^(2);
• El PRÓPOLIS es el antimicrobiano natural de las colmenas, ya que impide la proliferación de bacterias. Esta característica se aplica de forma similar al ser humano. Asume un papel importante en el tratamiento y la prevención de las afecciones de las vías respiratorias.

Contudo, naturalmente, a melhor prevenção é aumentar as defesas e reforçar o seu sistema imunitário.

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(1) – Maggini S., Beveridge S. and Sutera M.: Combination of High-dose Vitamin C Plus Zinc for the Common Cold. The Journal of International Medical Research 2012; 40: 28 – 4240: 28 – 42.
(2) - Sachin A Shah, Stephen Sander, C Michael White, Mike Rinaldi and Craig I Coleman: Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. Lancet Infect Dis 2007; 7: 473–80.