Mais do que sede: os efeitos da desidratação que talvez não conheça
A desidratação corresponde a uma deficiência significativa de água no organismo, que ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que aqueles que ingere.
Todos os dias, o organismo perde água através de diversas funções fisiológicas. Quando não se compensa essa perda de forma adequada, a desidratação instala-se e compromete o bom funcionamento do corpo. Entre as principais funções que esta condição afeta estão o transporte de nutrientes para as células, a eliminação de substâncias tóxicas, a regulação da temperatura corporal e a realização de reações enzimáticas essenciais.
Além disso, a desidratação pode afetar a concentração, a memória e o desempenho cognitivo, contribuindo para fadiga mental e dificuldade de atenção. Para além do sistema nervoso, também prejudica os sistemas renal, respiratório, digestivo e circulatório. Dependendo do grau de perda de líquidos, é possível classificar a desidratação como leve, moderada ou grave. Em todos os casos, ocorre também perda de eletrólitos, como sódio e potássio, em diferentes concentrações.
Condições que podem causar desidratação
- Diarreia e/ou vómitos: provocam perda rápida de água e eletrólitos.
- Sudorese excessiva: comum em situações de calor intenso ou exercício físico.
- Baixa ingestão de líquidos: quando não se bebe água em quantidade suficiente.
- Febre: aumenta a perda de líquidos através do corpo.
- Aumento da frequência urinária: associado a infeções ou ao uso de diuréticos.
Tratamento
O tratamento da desidratação depende da sua gravidade e da causa associada.
Em situações leves a moderadas, o organismo recupera através da reposição de líquidos e eletrólitos, por via oral. Neste contexto, as soluções de reidratação oral (SRO) desempenham um papel essencial, pois ajudam a repor de forma equilibrada a água e os sais minerais perdidos.
Nos casos mais graves, é necessária intervenção médica, com administração de líquidos por via endovenosa.
Soluções de reidratação oral (SRO)
As SRO contêm volumes adequados e padronizados de eletrólitos (sais minerais) e hidratos de carbono (na forma de açúcar), que se dissolvem em água antes da ingestão. Estas soluções ajudam a repor rapidamente os líquidos e sais minerais perdidos, sendo úteis em diferentes contextos, como episódios de diarreia ou vómitos, situações de desidratação leve a moderada ou após esforço físico intenso, especialmente em desportistas.
Para um apoio eficaz na reposição de líquidos e eletrólitos, conheça o Hidrarapid. Este produto segue as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e constitui uma solução prática para ajudar a restabelecer o equilíbrio hídrico do organismo em situações de desidratação.
Por fim, olhe por si, pela sua saúde e ESCOLHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!
