Diariamente, o sistema respiratório está exposto a uma grande variedade de fatores nocivos.

Entre eles, podemos distinguir poeiras, pólen, ácaros, fumo do tabaco, poluição ambiental e microrganismos (vírus e bactérias).

In the initial stage, the nose plays a crucial role as a filter, providing a certain level of protection for the body. However, in some cases, particularly when levels are exceedingly high, certain substances manage to bypass this filtration, leading to respiratory diseases.

As doenças respiratórias, como o próprio nome indica, atingem uma qualquer estrutura do sistema respiratório: vias nasais, faringe, laringe, traqueia, brônquios, pulmões e alvéolos pulmonares. Quando acontecem são acompanhadas de sintomas desconfortáveis, como espirros, inflamação e irritação das mucosas. Também é possível observar congestionamento das vias respiratórias nasais, dificuldade em respirar corretamente, tosse, entre outros.

Tosse

Nenhum dos sintomas mencionados é agradável, mas a tosse é particularmente incomodativa, podendo até, interferir seriamente com o nosso dia-a-dia. A tosse é, no entanto, um importante mecanismo de defesa do sistema respiratório, em resposta a uma irritação das vias respiratórias. Através da expulsão súbita de ar que caracteriza a tosse, o organismo consegue expelir o excesso de secreções e partículas estranhas.

A tosse pode ser caracterizada tendo em conta a sua natureza, como SECA ou PRODUTIVA:

DRY COUGH: Irritative cough, characterized by a constant urge to cough and a sensation of throat irritation. It represents a response to stimuli that irritate the airways and tends to occur, particularly at night.
PRODUCTIVE COUGH: Cough with expectoration, usually resulting from an upper respiratory tract infection, such as the common cold virus. This infection induces inflammation of the mucous membrane of the respiratory tract, leading to the production of thick and sticky mucus. The cough serves as a natural process to eliminate these accumulated secretions, thereby facilitating normal breathing.

A tosse não é toda igual e pode ter na sua origem diversas causas. Não constituindo uma doença, a tosse é um sintoma que, na maioria das vezes desaparece em pouco tempo. Sendo um reflexo natural porque não lidar com ela também de uma forma natural?

Cuidados para manter as vias respiratórias saudáveis:

Aumentar a ingestão de líquidos para manter a hidratação das mucosas. Isto diminui a irritação provocada pela tosse e ajuda a fluidificar as secreções.
Perform steam inhalations or nebulizations using aerosol devices: moistens the respiratory passages and facilitates the expulsion of mucus.
Keep the head of the bed slightly elevated while sleeping to assist in relieving dry cough at night.
Consider the use of natural syrupy solutions that contribute organically to maintaining respiratory health.

Por último, é preciso não esquecer que a tosse persistente merece cuidado e atenção redobrada. É que a tosse é natural, mas não deve ser negligenciada.

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